Die Bauchdeckenstraffung ist ein Eingriff, bei dem schlaffe Muskeln gestrafft und Fett und überschüssiges Gewebe am Bauch entfernt werden. Viele Ärzte raten dazu, eine Bauchdeckenstraffung erst dann vorzunehmen, wenn Diät und Sport zu dem gewünschten Erscheinungsbild geführt haben.
Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass eine Bauchdeckenstraffung nicht verhindert, dass Sie auf Dauer zunehmen. Besprechen Sie außerdem mit Ihren Ärzten die Vor- und Nachteile einer Bauchstraffung sowie die zu erwartenden Ergebnisse.
Damit Sie das erwartete Ergebnis erzielen, werden Sie eine Erholungsphase nach der Bauchdeckenstraffung durchlaufen.
Wie lange dauert die Genesung nach einer Bauchdeckenstraffung?
Wie lange es dauert, bis man sich von einer Bauchdeckenstraffung vollständig erholt hat, lässt sich nur schwer vorhersagen. Die persönliche Erholungsrate hängt von mehreren Variablen ab, wie z. B. dem Alter, dem allgemeinen Gesundheitszustand und so weiter. Ihr Arzt wird Ihnen nach der Operation einen genaueren Zeitrahmen für die Genesung nennen, aber die meisten Menschen fühlen sich etwa ab der achten Woche gesünder.
Nach einer Bauchdeckenstraffung leiden viele Menschen monatelang unter Lähmungserscheinungen oder einem ziehenden Gefühl, aber das ist normal und geht in der Regel mit der Zeit wieder weg.
Erholungsphasen nach einer Bauchdeckenstraffung Woche für Woche
Die Menschen interessieren sich für die Phasen, die sie nach einer Bauchdeckenstraffung durchlaufen werden. Denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist und die Phasen der Genesung unterschiedlich verlaufen können. Wenn Sie irgendwelche Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Gesundheitsexperten. Im Durchschnitt lassen sich die Erholungsphasen dieser Operation in Wochen einteilen.
Woche 1
Die ersten beiden Tage nach Ihrer Bauchdeckenstraffung sollten Sie im Bett verbringen. Ab Tag 3 ist körperliche Bewegung erlaubt, sollte aber auf ein Minimum beschränkt werden. Heben, Autofahren, Sport, Zigaretten und alkoholische Getränke sollten vermieden werden. Einmal pro Woche nach der Operation sollten die Bänder im Wundbereich gewechselt und der Bereich um die Wunde sorgfältig desinfiziert werden. Es ist wichtig, daran zu denken, dass mit Schmerzen, Blutergüssen und Schwellungen zu rechnen ist.
Woche 2
Auch wenn bestimmte Einschränkungen nach der ersten Woche wegfallen, sollten Sie es dennoch langsam angehen lassen und die Empfehlungen Ihres Arztes befolgen. Sie wollen nicht die ganze harte Arbeit Ihres Arztes und von Ihnen rückgängig machen, nachdem Sie so weit gekommen sind. Auch nach der zweiten Woche kann man seine normale Ernährung fortsetzen, aber es ist immer ratsam, den Salzgehalt einzuschränken und viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die behandelte Stelle wird noch geschwollen sein. In der zweiten Woche Ihrer Genesung verschwinden jedoch die Beschwerden, Blutergüsse und Steifheit.
Woche 3
In den Wochen 3 und 4 haben Sie ungefähr die Hälfte der primären Erholungsphase nach einer Bauchdeckenstraffung hinter sich gebracht. Nachdem der Arzt sein Einverständnis gegeben hat, beginnen die Patienten in der Regel in der dritten oder vierten Woche nach einer Bauchdeckenstraffung mit Aktivitäten. Es ist wichtig, dass Sie sich langsam wieder an die Arbeit machen.
Achten Sie auf Ihre Gesundheit; wenn Sie müde sind, sollten Sie eine Pause einlegen. Wenn Sie sich vollständig erholt haben, können Sie Ihr reguläres Trainingsprogramm wieder aufnehmen. Tragen Sie die Kompressionskleidung und cremen Sie Ihre Wunden ein.
Woche 4
Vier Wochen nach der Operation kann man normalerweise mit moderaten Übungen beginnen. Allerdings sollten anspruchsvollere Übungen wie Sit-ups und das Heben von Gewichten in den ersten sechs Wochen nach der Operation verschoben werden. In der dritten oder vierten Woche nach der Operation nehmen viele Patienten ihre normale Ernährung wieder auf. Um Ihr Wunschgewicht zu erreichen, müssen Sie jedoch nahrhafte, ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen. Außerdem kann Ihr Arzt Ihnen raten, einen Monat lang nach der Bauchdeckenstraffung ein Kompressionskleidungsstück zu tragen.
Tipps zur Genesung nach einer Bauchdeckenstraffung
Im Folgenden finden Sie nützliche Genesungstipps für diejenigen, die eine Bauchdeckenstraffung durchführen lassen möchten oder bereits durchführen ließen:
- In der ersten Woche wird es schwierig sein, einige wirklich einfache Dinge selbst zu tun. Sie brauchen einen Erwachsenen, der Ihnen bei so gut wie allem hilft, einschließlich der Zubereitung von Mahlzeiten, dem Aufstehen und Hineinlegen in die Matratze, dem Anziehen und dem Waschen. Erlauben Sie der Person, die Sie begleitet, Ihnen nach der Operation so viel zu helfen, wie Sie benötigen. Auch wenn Sie es gewohnt sind, sich um die meisten Dinge im Haushalt zu kümmern, ist es jetzt an der Zeit, sich zu entspannen und sich auf Ihre Genesung zu konzentrieren!
- Tragen Sie das Kompressionskleidungsstück immer. Es kann manchmal unangenehm sein, aber es kann helfen, Schwellungen zu verringern.
- Trinken Sie viel Wasser, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, da dies die Heilung des Körpers unterstützt und Schwellungen reduziert.
- Ein Protein-Smoothie kann 1-2 Mal pro Tag getrunken werden. Eiweiß hilft beim Transport von Wasser aus der Epidermis in den Blutkreislauf, wo es ausgeschieden werden kann. Außerdem unterstützt es die gesamte Erholungsphase!
- Manchmal können Sie aufstehen und einen kurzen Spaziergang machen. Durch die Bewegung werden die Venen zusammengedrückt, was die allgemeine Durchblutung verbessert.
- Bevor Sie das erste Mal baden, sollten Sie mindestens drei Tage warten. Wenn Sie bereit sind zu baden, werden Sie vielleicht feststellen, dass es nicht so einfach ist, wie Sie erwartet haben! Legen Sie Ihre Toilettenartikel und Badeutensilien vor der Operation an einen geeigneten Platz. Falls Ihnen schwindelig wird, halten Sie ein kaltes Getränk mit Mineralien bereit.
- Kehren Sie so schnell wie möglich in Ihr Korsett zurück, um die Schwellung zu minimieren.
Wie lange dauert die Heilung nach Bauchdeckenstraffung?
Die Genesungszeit nach einer Bauchdeckenstraffung variiert von Person zu Person und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie beispielsweise dem Alter, der körperlichen Verfassung und dem Umfang des Eingriffs. In der Regel dauert die Erholungszeit jedoch mindestens 4-6 Wochen.
In den ersten Tagen nach der Operation können Schmerzen und Schwellungen auftreten, die durch Medikamente gelindert werden können. Es ist wichtig, in den ersten Wochen nach der Operation körperliche Aktivitäten wie Sport und schweres Heben zu vermeiden, um die Wundheilung nicht zu beeinträchtigen.
Nach einigen Wochen können die meisten Patienten wieder ihren normalen Alltag aufnehmen, jedoch sollten sie weiterhin vorsichtig sein und keine anstrengenden Aktivitäten durchführen. Nach etwa 6 Wochen ist es in der Regel möglich, wieder vollständig aktiv zu sein und körperliche Aktivitäten aufzunehmen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die endgültigen Ergebnisse einer Bauchdeckenstraffung erst nach mehreren Monaten sichtbar werden und dass eine ausreichende Nachsorge wichtig ist, um eine erfolgreiche und lang anhaltende Erholung zu gewährleisten.
Wie schmerzhaft ist der Heilungsprozess bei einer Bauchdeckenstraffung?
Wenn Sie eine Bauchdeckenstraffung in Erwägung ziehen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass die Genesung ein bis zwei Monate dauern wird und Sie während dieser Zeit wahrscheinlich Schmerzen haben werden.
Nach einer Bauchdeckenstraffung ist der Leidensdruck in der Regel gering bis mittel. Schmerzen oder Wahrnehmungsstörungen können manchmal noch Monate oder sogar Jahre nach der Operation anhalten.
Wie kann man die Heilung nach einer Bauchdeckenstraffung beschleunigen?
Wenn Sie die Heilung nach einer Bauchdeckenstraffung beschleunigen möchten, können Sie die Kissen stapeln, Tröster und Getränke bereithalten, und zögern Sie nicht, in den ersten zwei Tagen nach der Operation die Unterstützung einer Pflegeperson in Anspruch zu nehmen. Sorgen Sie außerdem für eine gesunde Ernährung, damit Ihr Genesungsmechanismus arbeiten kann.
Referenzen:
https://drcraigrubinstein.com.au/blogs/tips-for-recovery-activities-after-tummy-tuck
