Чтобы выживать и процветать, нашему организму требуются углеводы, белки, жиры, витамины, минералы и антиоксиданты. Здоровое питание — это лучший способ получить необходимые питательные вещества. Питательная диета, а также хороший сон, управление стрессом и регулярные физические упражнения — всё это играет важную роль в нашем духовном, физическом и социальном благополучии. Если у вас возникли проблемы с удовлетворением ваших потребностей в питательных веществах из-за ограниченной диеты, потери аппетита или состояния здоровья, вы можете употреблять определенные добавки. Коротко говоря, людям важно правильно питаться и получать необходимые питательные вещества каждый день и на протяжении всей жизни.
А как насчет тех случаев, когда люди нуждаются в большем уходе? Нужно ли им больше есть? Например, до или после операций? Как они должны питаться?
Если вы глубоко задумываетесь над этими вопросами с целью найти ответы перед операцией по пересадке волос, вам следует обратить внимание на некоторые детали и факты.
Прежде всего, вам следует рассмотреть операцию по трансплантации волос в целом, включая предоперационные и послеоперационные процессы, а также следует проанализировать все воздействующие факторы, которые влияют на успех операции. К ним относятся питательные вещества, витамины или минералы, которые способствуют росту волос после трансплантации, а также сигареты, алкоголь и другие вредные привычки, которые отрицательно влияют на процесс заживления. Для получения наилучших результатов необходимо изучить влияние различных питательных веществ. Согласно исследованиям учёных, существуют витамины и минералы, которые способствуют росту волос, и жизненно важно принимать пищу, содержащую питательные вещества, в составе которых есть эти витамины и минералы.
Оглавление
Какие витамины полезны для вас после пересадки волос?
Наиболее важными витаминами для роста волос являются витамины A, E, C, D и B. Тем не менее, вы должны иметь в виду, что каждая группа витаминов по-разному влияет на состояние волос и общее самочувствие. Например, витамины группы B оказывают существенное воздействие на здоровье и рост волос. B12 и B7, часто известные как биотин, — это два витамина группы B, которые значительно влияют на здоровье волос. Витамин B7, широко известный как витамин H, содержится практически во всех блюдах, но наиболее часто встречается в яичных желтках, миндале, арахисе и сое. Он может вырабатываться бактериями тонкого кишечника, а также поступать вместе с пищей. Одним из свидетельств эффективности витамина B7 является то, что он полезен не только для здоровья волос, но и для здоровья кожи. Учитывая то, насколько полезен витамин B7 для здоровья волос, можно сделать вывод, что такие продукты, как яичные желтки, содержащие этот витамин, являются первыми продуктами, которые следует включить в свой рацион после пересадки волос.
Другой витамин B12, который содержится в очень низких концентрациях в растительной пище и встречается в основном в продуктах животного происхождения, способствует росту и восстановлению волос за счет увеличения образования гемоглобина — белка со сложной структурой, обеспечивающего насыщение организма кислородом. Учитывая, что витамин B12 содержится в больших количествах в белковых продуктах, таких как мясо, рыба и молоко, возникает вопрос: «Как этот витамин влияет на волосы?». О влиянии белков на состояние волос необходимо поговорить на этом этапе.
Например, кератин — это белковый компонент, который служит основой для структуры волос, кожи и ногтей, что делает его частью группы питательных веществ, напрямую влияющих на здоровье и развитие волос. Однако, если вы не потребляете достаточное количество белка в своем рационе, организм обнаружит его дефицит и перестанет производить какие-либо новые клетки или ткани, чтобы сохранить себя для «чёрных дней». Таким образом, дефицит наиболее важной группы питательных веществ- белков, необходимых для восстановления тканей, приведет к катастрофе. Учитывая всё это, употребление мясных, молочных, рыбных и других продуктов животного происхождения в период после пересадки волос является жизненно важным требованием.
Однако, недостаточно знать, что потреблять с точки зрения продуктов питания, необходимо также знать, как потреблять.
Поскольку в период восстановления после процедуры пересадки волос чрезвычайно важно следовать правильному питанию за счёт употребления здоровых продуктов, тем не менее всё должно быть сбалансировано.
В большинстве случаев после любой операции, включая трансплантацию волос, диета — это в значительной степени вопрос установления здорового режима питания и его регулярное соблюдение. Следует подчеркнуть, что просто составить хорошую диетическую программу питания недостаточно. Если рекомендуемые продукты не потребляются на регулярной основе, процесс заживления будет замедлен.
Думаете это всё, что нужно знать? К сожалению, нет! Есть ещё один момент, который вы должны учитывать: промежуток времени между приемами пищи и интенсивность. Вы не должны потреблять чрезмерное количество продуктов, а также следует избегать тяжелой пищи, содержащей много жира и специй.
Итак, из предыдущего абзаца вытекает другой нюанс и становится ещё одной проблемой, на которую следует обратить внимание – это питательные вещества и продукты, которых следует избегать. Это солёная и острая пища, которая наиболее неблагоприятно влияет на процесс заживления после трансплантации волос. Вам следует избегать употребления любых таких продуктов наряду с вредными напитками.
Хотя, алкоголь и сигареты прямо не упоминаются в литературе в качестве продуктов питания, но их следует учитывать в списке продуктов, которые вы должны избегать. Хотя они напрямую не влияют на состояние волосяных фолликулов, они оказывают негативное воздействие на пищеварительную систему и мешают пациенту пребывать в спокойном расслабленном состоянии, необходимом для процесса заживления. На основании этих фактов эксперты пришли к выводу, что необходимо воздерживаться от алкоголя и курения в послеоперационный период по крайней мере 15-дней, и среди профессионалов стало популярным мнение, что эти вредные привычки следует вовсе исключить из своего рациона на протяжении всего лечения, хотя они и не входят в список продуктов питания.
Подводя итог, можно сказать, что сама операция не является рискованной, но после неё есть много важных моментов, на которые пациент должен обратить внимание. Самое первое – это конечно же, продукты питания, которые потребляет наш организм. Тем не менее, это ещё не все. Важно то, как вы принимайте пищу и в каких количествах. В общем, если вы хотите получить отличные результаты, вы должны работать над своим питанием.
Что нужно есть после пересадки волос?
Важно употреблять продукты, содержащие цинк, особенно после пересадки волос. Цинк играет важную роль в восстановлении тканей, производстве коллагена и усвоении витаминов. Продукты, в которых содержится цинк: красное мясо, мясо индейки, шпинат, чеснок, тыквенные семечки и арахис.
Каких продуктов следует избегать после пересадки волос?
Есть продукты, которые оказывают благотворное и продукты, которые оказывают неблагоприятное воздействие на процесс заживления после трансплантации волос. Таким образом, употребление некоторых продуктов, как и следовало ожидать, может помешать вашему выздоровлению. Это, как правило, солёные и острые блюда. Хотя они не упоминаются в качестве продуктов питания в литературе, считается, что алкоголь и сигареты опасны для общего успеха косметической операции. Хотя солёная и острая еда напрямую не влияют на состояние волосяных фолликулов, они оказывают негативное воздействие на пищеварительную систему и препятствуют формированию среды отдыха, которая необходима пациенту в период восстановления.
References:
https://nahairrestoration.com/what-should-you-eat-after-hair-restoration-surgery/
https://akclinics.org/blog/will-diet-and-vitamin-supplements-help-with-hair-growth-after-the-fue/